▼ 講座のポイント
体が硬い方ほどほぐしを実感しやすく、やさしいポーズが中心ですので初心者にも安心です。
鼻呼吸と腹式呼吸によって代謝を上げ免疫力アップを目指します。
心身ともにリフレッシュできる！ほのぼのした雰囲気でレッスンを進めます。
安全な体の使い方など健康に関するプチ情報もお伝えいたします。
やさしいヨガで全身をほぐしながら、心身ともにリラックス。
ゆがみを正し、内臓機能の活性化や疲労回復などを目的にしたクラスです。
日常生活にゆとりを感じストレス軽減を目指すやさしいヨガクラスです。
講座番号：0326
