50代からの 健康体操

50代からの体づくりとして、無理のないペースで体を動かしながら、筋力の維持・向上を目指す体操です。
腰痛や膝関節痛にお悩みの方、腰や膝に不安を感じている方にも配慮し、お一人おひとりの体力やその日の体調に合わせて無理なく指導を行います。
毎日の生活をより心地よく過ごせるよう、やさしく体づくりをサポートしていきます。