リフレッシュシニア体操

講座内容

▼ 講座のポイント

日常の生活から少し離れて、体を動かす楽しさを感じていただけます。

適度な運動を取り入れることで気分転換にもなります。

新たな運動習慣として、日頃の運動不足を感じている方にも適しています。

ご自身の足をやさしく触れることから始めます。
呼吸に合わせて身体を伸ばし、無理なく動かしていきます。
音楽に合わせて体を動かした後、軽い筋力トレーニングも行います。
最後はマットの上で、ゆったりとストレッチと深呼吸。

講座番号：UMDM

講座概要

第1・3木曜 14:00～15:15

開催中

月２回

【体験日】開催日をご確認下さい。
【時間】14:00～15:00
【体験費】2,332円(税込)

★体験は事前予約制となっております。
電話(0480-23-6991)、または当ホームページよりお申し込みください。

体験・見学

体験随時受付中

お問い合わせ

0480-23-6991

詳細・持ち物

月会費　
4,994円（税込）

■内訳
受講料：4,664円（税込）
教材費：
設備費：330円（税込）
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。（一部、体験・見学を設定していない講座がございます。）

体験・入会