講座番号IS1113
呼吸コーチ 堀杏子氏監修の呼吸コンディショニングレッスンです。
鼻呼吸を主軸に、呼吸に合わせながら
『ひと吐き、いち動作』をベースに、身体の各パーツや関節へ丁寧にアプローチしていきます。
お一人おひとりのお身体の状態をお聴きしながら、無理なく心地よく動けるよう進めていきます。
がんばる毎日の中で、ふっと力を抜き、心と身体がいきいきと巡る時間に。
呼吸を通して、自分を大切にする心地よさを感じていただけたら嬉しいです。
▼ 講座のポイント
リラックス効果を高める呼吸で自立神経のバランスを整え、睡眠の室の向上や疲労回復力を高めていきます
呼吸を通して身体の詰まりを解消し、巡る身体づくりをします
深い呼吸で自分に集中し、心地よいトレーニングをすることで、心と身体を整えていきます
呼吸コーチ 堀杏子氏監修の呼吸コンディショニングレッスンです。
鼻呼吸を主軸に、呼吸に合わせながら
『ひと吐き、いち動作』をベースに、身体の各パーツや関節へ丁寧にアプローチしていきます。
お一人おひとりのお身体の状態をお聴きしながら、無理なく心地よく動けるよう進めていきます。
がんばる毎日の中で、ふっと力を抜き、心と身体がいきいきと巡る時間に。
呼吸を通して、自分を大切にする心地よさを感じていただけたら嬉しいです。
