FemDan®
（フェムダン）
〜骨盤底筋ダンス〜
- 開催日 開催決定！8/19(水)スタート
- 第1・3水曜 11:00〜12:00
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CHIAKI
講座内容
▼ 講座のポイント
尿漏れ、生理痛。人に言えないちょっとした悩みを解消しましょう！
骨盤底筋を鍛えることで悩み解消とともにシェイプアップ！！
お悩み改善を目指して骨盤底筋を鍛えよう！
FemDan®は骨盤底筋群を意識した下半身中心のエクササイズです。
エクササイズをすることで頻尿や尿漏れ下腹部痛などのフェムゾーンのトラブル予防になります。さらに下半身の筋肉量を維持することで、動きやすい体を作り、姿勢を良くすることで、バック美人をつくります。エアロビクス的な要素もあるので、ダイエットにも最適です。
普段意識しない骨盤底筋を意識して体を動かし、そこから楽しく音に合わせて動きましょう！
ダンスが苦手でも大丈夫！カラダを動かすことで心も体もハッピー！！！
協会HP・講師SNS
千秋先生Instagram<https://www.instagram.com/femdanchiaki/>
協会HP<https://www.j-m-f-a.jp/femdan/>
講座概要
曜日・時間帯
第1・3水曜 11:00〜12:00
開催日
開催決定！8/19(水)スタート
備考
◇◆ 体験のご案内 ◆◇
【体験日】開催日をご確認ください
【体験費】2,662円
【体験内容】骨盤底筋を鍛えてシェイプアップ！！理想の体型に近づこう！！！事前予約制です。2日前までにHPまたはフロントまでお申し込みください。それ以降はお問合せください。
料金のご案内
■内訳
受講料：5,324円（税込）
教材費：
設備費：330円（税込）
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。
★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。（一部、体験・見学を設定していない講座がございます。）
- 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
