▼ 講座のポイント
リラックス効果を高める呼吸で自立神経のバランスを整え、睡眠の室の向上や疲労回復力を高めていきます。
呼吸を通して身体の詰まりを解消し、夏の暑さに負けない身体づくりをします。
深い呼吸で自分に集中し、心地よいトレーニングをすることで、心と身体を整えていきます。
講座番号ISO729
鼻呼吸を中心に、呼吸に合わせて全身を動かしていくレッスンです。
「ひと吐き、いち動作」をベースに、呼吸に合わせながら、身体の各パーツや関節へ丁寧にアプローチしていきます。
お一人おひとりのお身体に状態をお聴きしながら、無理なく心地よく動けるよう進めていきます。
がんばる毎日の中で、ふっと力を抜き、心と身体がいきいきと巡る時間に。
呼吸を通して、自分を大切にする心地よさを感じていただけたら嬉しいです。
