はじめてのマインドフルネス（全4回）

開催日 2026年7/26・8/9・8/23・9/13(日)

14：30～15：30

成沢　まな

講座内容

★定員に限りがございます。ご予約はお早めに★
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▼ 講座のポイント

呼吸瞑想や自分を見つめるワークを通して、『今、ここ』に気づくセルフケア。

ストレスと付き合うしなやかな心を育てます。

初めての方でも安心の全4回。リラックスできる服装でどうぞ。

日常を離れ、自身の内側を見つめる静かな時間。マインドフルネスの初歩を学びます。

入会金不要でご参加いただけます。

講座番号：SG0044

■アリオ蘇我は駐車場4500台＆駐輪場終日無料
JR蘇我駅より無料シャトルバスも運行中です

14：30～15：30

2026年7/26・8/9・8/23・9/13(日)

全4回

当HPまたはお電話(043-209-1300)よりお申し込みください。
HPからのお申し込みは、料金のご案内欄にある『受講申込・お支払い』よりお進みください。
(受講者本人の情報をご入力ください。)

申込・キャンセルは１週間前までとなり、それ以降ご返金は致しかねますのでご了承ください。

体験・見学

お問い合わせ

043-209-1300

詳細・持ち物

特別講座　
11,638円（税込）

■内訳
受講料：10,648円（税込）
教材費：
設備費：990円（税込）
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

成沢　まな

一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師

プロフィール

・一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師
・MELONオンラインにて、有料会員を対象とした呼吸瞑想の基礎講座を担当