〜100歳まで元気に〜
この講座では、ヨガの基本であるポーズ・呼吸法・瞑想をバランスよく取り入れながら、心身の調和をはかっていきます。
無理のない動きで進めるため、初心者の方はもちろん、体が固い方でも安心してご参加いただけます。
ストレスを手放し、自分自身と向き合うひとときを、気軽に始めてみましょう。
秋の新講座一覧はこちら
URL<https://www.7cn.co.jp/7cn/culture/7cc/school/hashimoto/hashimoto_pdf.html>
この講座では、ヨガの基本であるポーズ・呼吸法・瞑想をバランスよく取り入れながら、心身の調和をはかっていきます。
無理のない動きで進めるため、初心者の方はもちろん、体が固い方でも安心してご参加いただけます。
ストレスを手放し、自分自身と向き合うひとときを、気軽に始めてみましょう。
▼ 講座のポイント
ポーズ・呼吸・瞑想をバランスよく実践
初心者・体が固い方も安心
ストレスの軽減とリフレッシュ効果
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URL<https://www.7cn.co.jp/7cn/culture/7cc/school/hashimoto/hashimoto_pdf.html>
