シニアのためのピラティス 第1・3火13:00

講座内容

▼ 講座のポイント

肩こり・腰痛の改善

ストレス解消

姿勢の歪み改善

精神的な安定

便秘、冷え症の解消

・ピラティスの基本となる呼吸法→簡単なピラティスエクササイズ
・高齢者になると浅い呼吸になってくるので、深い呼吸が出来るようにしていきます。無理のない動きでケガをしない身体を作っていきます。

講師より

無理のない動きで奥深くにある筋肉を鍛えて、年齢に負けない体を作りましょう。普段運動をしていない方、シニアの方も大歓迎のクラスです。呼吸を重視して、通常のピラティスよりも少しやさしくした動きのレッスンを実施しております。

第1・3火曜 13:00～14:00

月２回

～体験のご案内～
【体験日】開催日をご確認ください
【体験費】2,002円（税込）
★体験は事前予約制となっております。
電話または、当ホームページよりお申し込みください。

体験・見学

体験レッスン受付中

お問い合わせ

03-5653-3253

詳細・持ち物

月会費　
4,334円（税込）

■内訳
受講料：4,004円（税込）
教材費：
設備費：330円（税込）
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。（一部、体験・見学を設定していない講座がございます。）

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