▼ 講座のポイント
身体が硬くても、腰痛膝痛があっても安心して始められます。
不定愁訴を改善し、疲れにくい身体作りをします。
心を安静にさせ、気分を楽にする効果があります。
努力しなくても自然に姿勢がよくなります。
東洋医学に基づいた気功は、中国で数千年前に発祥した伝統的な健康法で、人間を部位ではなく全体として捉え、自然治癒力を高め、心身のエネルギーと高め、体内の気血水の流れを整えていくものです。
具体的な方法は、様々な身体の部位を引き伸ばし、骨と骨、関節と関節の間にすきまをあけるようにして血液や水液を流れやすくします。
また呼吸の調整をすることによって流れを促進させていきます。
講師からのコメント
実際はそんなに難しいことはほとんどなく、自分の身体に負担をかけないようにしながら無理なく行うことができます。
レッスンが終わる頃には疲労感がなくなりサッパリした気持ちなっていきます。
また、整体の観点から腰痛膝痛肩こり等を改善させていきます。
