▼ 講座のポイント
身体の使い方を再教育する
正しい「骨盤の位置」と「胸式呼吸」を意識
普段使わない深層部の筋肉（インナーマッスル）をじっくりと動かしていきます
インナーマッスル強化＝深層筋を鍛えます。体幹強化の動きも、沢山有ります。呼吸は、ラテラル胸式呼吸をしながらとなります。奥まった腹横筋を鍛えます。ゆっくり、やさしく説明していきますので、根気よくやっていきましょう。
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講座内容
インナーマッスル強化＝深層筋を鍛えます。体幹強化の動きも、沢山有ります。呼吸は、ラテラル胸式呼吸をしながらとなります。奥まった腹横筋を鍛えます。ゆっくり、やさしく説明していきますので、根気よくやっていきましょう。
講座概要
曜日・時間帯
第2・4木曜 12:20〜13:20
開催日
2027年1/14(木)体験会、1/28(木)スタート
回数
月２回
講師
関口 明子
備考
1月14日(木)体験会のご案内
【体験費】1,100円
【持ち物】動きやすい服装、水分補給用飲料、室内用シューズ、汗拭きタオル
1月28日(木)スタート 講座月会費のご案内
【受講料】5,324円
【設備費】 330円
事前予約制です。1週間前までにお申込みください。それ以降はお問合せください。
【体験費】1,100円
【持ち物】動きやすい服装、水分補給用飲料、室内用シューズ、汗拭きタオル
1月28日(木)スタート 講座月会費のご案内
【受講料】5,324円
【設備費】 330円
事前予約制です。1週間前までにお申込みください。それ以降はお問合せください。
体験・見学
体験レッスン受付中
お問い合わせ
03-3620-4153
詳細・持ち物
料金のご案内
体験費
1,100円（税込）
1,100円（税込）
■内訳
受講料：1,100円（税込）
教材費：
設備費：
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。
受講料：1,100円（税込）
教材費：
設備費：
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。
★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。（一部、体験・見学を設定していない講座がございます。）
- 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
関口 明子
フルヤアカデミー専任講師
プロフィール
羽田カルチャー・高根公団カルチャー・ユーカリが丘カルチャー・
さいたま新都心コクーンカルチャー、他スポーツクラブ活動中
指導は、エアロビクス・フイットネスボクシング・ボディスカルプ(ボディメイク)・アクアビクス・ピラティス・パワーヨガ
