四股で体幹を鍛える シコトレ (全1回)

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相撲独特の鍛錬法であり基本動作である腰割りや四股、テッポウは、単なる準備運動ではなく、身体を合理的に使うための秘密が隠されています。
身体の深奥にアプローチするシコトレで自分の身体との対話を深めましょう。
場所を取らず、いつでも、どこでもできるシコトレは、老若男女問わず一生つづけられる運動です。
300年前からつづく江戸文化である大相撲の魅力や奥深さにも触れていきます。

講師YouTube<https://www.youtube.com/watch?v=SxSbS-sni8A>

入会金不要でご参加いただけます。

講座番号：SG1312

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