毎日爽快！ 腸もみ＆ 腸活エクササイズ （全1回）

お腹を触ってみて、硬さや張りを感じたことはありませんか。
腸の状態のよしあしは日々の体調や気分に大きく関わっています。
本講座では、お腹をやさしくほぐして腸の働きを整える「セルフ腸もみ」のやり方をお伝えします。
続けることで、お腹のスッキリ感や身体の軽さを感じられ、毎日を心地よく過ごせるようになってきます。
セルフ腸もみのほか、腸活エクササイズや呼吸法、日常生活における立ち方や座り方、腸がよろこぶ食事のポイントなどもご紹介。
ゆったりとした動きが中心なので、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。
これまで1万人以上の施術経験をもつ講師が、質問にもお答えしながら丁寧に進めます。
お腹から全身を整え、季節に負けない身体づくりをはじめませんか。