▼ 講座のポイント
肩・腰・股関節・膝などの痛みや違和感・不調の原因に、歩き方や姿勢のクセを理解しながら楽しく体操！→回復後も再発しにくい体づくりを目指します！
体幹にやさしく働きかける体操が中心で、年齢や体力を問わず始めやすいのが魅力♡「あれ、痛くない！」など、その場で実感できることも！
日常に無理なく取り入れられるので気負わずに続けられます→整った感覚の積み重ねで「働きやすい体」「痛みにくい体」が自然に身に付き、自由に動ける体が目指せます！
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綾瀬
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講座内容
講座概要
曜日・時間帯
第1・3金曜 10:30〜12:00
開催日
2026年8/7(金)体験会、8/21(金)スタート
回数
月2回
講師
毬子 マリコ
備考
8月7日(金)体験会のご案内
【体験費】1,100円
【持ち物】運動のできる服装、靴下、汗拭きタオル、水分補給用飲料
8月21日(金)スタート 講座月会費のご案内
【受講料】5,324円
【設備費】 330円
事前予約制です。1週間前までにお申込みください。それ以降はお問合せください。
【体験費】1,100円
【持ち物】運動のできる服装、靴下、汗拭きタオル、水分補給用飲料
8月21日(金)スタート 講座月会費のご案内
【受講料】5,324円
【設備費】 330円
事前予約制です。1週間前までにお申込みください。それ以降はお問合せください。
体験・見学
体験レッスン受付中
お問い合わせ
03-3620-4153
詳細・持ち物
料金のご案内
体験費
1,100円（税込）
1,100円（税込）
■内訳
受講料：1,100円（税込）
教材費：
設備費：
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。
受講料：1,100円（税込）
教材費：
設備費：
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。
★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。（一部、体験・見学を設定していない講座がございます。）
- 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
毬子 マリコ
シーアブ・メソッド認定インストラクター
プロフィール
・一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定Eサイズトレーナー
（令和8年9月より一般財団法人姿勢調整エクササイズ協会認定トレーナー ）
・よみうりカルチャーにて指導
・ヒューマンアートスクール 乳房エピテーゼインストラクターコース修了
・身体の欠損によるアピアランスケアの選択肢として、人工乳房の製作と乳がん前後のバランスケア啓蒙活動をライフワークとして活動
・シーアブ・メソッド認定インストラクター
・地域サークルにて高齢者やメンタルケア治療中の方を対象に脳トレーニング体操として活動中
