木・シニアやせたいボディメイクエアロ

講座内容

▼ 講座のポイント

有酸素運動で脂肪を燃やしましょう

PFC「タンパク質（P）」「脂質（F）「炭水化物（C）」バランス指導で丈夫な身体づくり

筋トレ（ボディメイク）でしまった身体づくり

有酸素運動で体脂肪を燃焼し、自身の体重の負荷を使ってボディメイク筋トレでスタイルを改造します。
※8/6体験会のご案内はこちら↓<https://cul.maisoncn.jp/programs/program_1039281.html?shishaId=3004>

講座概要

第1・3木曜 15:00～16:00

2026年8/20開講

月2回

◇◆体験随時受付中◆◇
【体験費】2,420円

事前予約制です。1週間前までにお申し込みください。
それ以降はお問い合わせください。

体験・見学

体験レッスン受付中

お問い合わせ

072-992-8100

詳細・持ち物

月会費　
5,654円（税込）

■内訳
受講料：5,324円（税込）
教材費：
設備費：330円（税込）
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

畑　友紀子

ボディメイクアドバイザー
日本エアロビック連盟公認指導員

プロフィール

40年間、ジュニアからシニア向けのエアロビクス、リンパ体操、リハビリ整体体操を東大阪を中心に6ヶ所で教室を経営。
東大阪市市民講座の講師、大阪市内各大手スポーツクラブパーソナルトレーナー担当。
神戸女学院大学（人間科学科）、大阪市内私立女子高等学校でエアロビクス講師として4年間勤める。